środa, 9 lutego 2011

Cellulitowi powiedz STOP

Autorem artykułu jest Sylwia Wojtas


Osiem godzin za biurkiem, niezróżnicowana dieta, za mało ruchu? Jeśli któryś z tych czynników Cię dotyczy, spodziewaj się na udach i biodrach pomarańczowej skórki. Nawet dobre geny i szczupła sylwetka nie wykluczają jego pojawienia się.

Cellulit - nie mylić z otyłością, nie jest łatwym przeciwnikiem. Bez względu na wiek i świetną figurę, na udach i pośladkach zauważamy nierówności i niewielkie grudki, które z czasem stają się tak uciążliwe, że musimy zrezygnować z krótkich spódniczek i bikini. Choć problem jest mocno nagłośniony, to chyba nikt nie przypuszcza, że dotyczy on nawet 80 ― 90% kobiet.   Dlaczego tracimy jędrność? Mechanizm powstawania skórki pomarańczowej jest sprytny, bo tkanka tłuszczowa jest tkanką inteligentną, zdolną nie tylko do magazynowania tłuszczów, ale też do nadmiernego rozrastania się. Takie rozrośnięte komórki tłuszczowe oraz zatrzymana w nich woda uciskają naczynia krwionośne. Przez zaburzenia w krążeniu tkanka jest zanieczyszczona toksynami i niedożywiona. Pojawiają się charakterystyczne wypukłości, wgłębienia i pofałdowania. W zaawansowanym stadium można je zobaczyć na skórze ud, pośladków, biodrach, a czasem na ramionach i piersiach. Fakty, bez mitów Potrafimy być bardzo zdeterminowani, by ponownie wskoczyć w ulubione szorty. Ale co tak naprawdę sprzyja rozprzestrzenianiu się cellulitu? Nie jest to jedynie problemem kobiet cierpiących na nadwagę. Otyłość sprzyja powstawaniu "gąbki", ale nie jest jej jedyną przyczyną. Jeśli dietę zdominują węglowodany i tłuszcze, nie będziemy stronić od używek, dołożymy do tego siedzący tryb życia, to fundujemy sobie "skórkę" na własne życzenie. Dużą rolę w tym procesie odgrywają hormony. Przeważnie nierówności skóry pojawiają się w czasie dojrzewania, ciąży i przed menopauzą, gdy zwiększa się ilość komórek tłuszczowych. Nie bez znaczenia jest także przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych. Choć cellulit występuje także u sportsmenek, to codzienna bieganina, zanieczyszczony organizm, brak ruchu i uboga dieta tworzą warunki idealne do jego rozwoju. Idziemy na wojnę Wachlarz środków, które pomagają w walce z cellulitem jest imponujący. Od domowych peelingów zaczynając, a kończąc na wyrafinowanych zabiegach kosmetycznych. Na co się zdecydować? Podstawą jest zróżnicowana dieta - eliminujemy sól ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie. Konieczne jest picie odpowiedniej ilości płynów, przynajmniej dwóch litrów wody dziennie. Pomogą także systematyczne masaże ud i pośladków szorstką gąbką. Sylwetkę wymodelują sporty wodne, ale jeśli ktoś nie czuje się w wodzie jak ryba, to pływanie skutecznie zastąpi tańcem lub rowerem stacjonarnym. Półki sklepowe uginają się od ilości kosmetyków antycellulitowych. Czy ich stosowanie pomaga? Mogą wygładzić i nawilżyć odpowiednio powierzchnię skóry, ale nie zlikwidują nadmiernie rozbudowanej tkanki tłuszczowej. Badania niemieckiej firmy "Stiftung Warentes" wykazały nawet, że z przebadanych 10 produktów kosmetycznych, z różnych grup cenowych, żaden nie okazał się skuteczny!   Ciężki cellulit Co zrobić jeśli nierówności widoczne są niezależnie od pozycji ciała, są wrażliwe na dotyk i zgrubiałe?W tak zaawansowanym stadium działania profilaktyczne okazują się niewystarczające, dlatego trzeba pomóc sobie specjalistycznymi zabiegami, dzięki którym komórki tłuszczowe zostaną rozbite. Coraz więcej kobiet decyduje się np. na terapię falą akustyczną. W ten sposób z cellulitem walczy królowa popu Madonna, która na urządzenie D-Actor, wykorzystujące falę uderzeniową do wyrównywania powierzchni skóry, wydała ponad 200 tyś. złotych. Jak to działa? Mechanizm ten, jak wiele innych wynalazków, został odkryty przez przypadek. Podczas leczenia urazów sportsmenek stosowano terapię falą akustyczną, by wyleczyć naderwane ścięgna podkolanowe. Zaobserwowano przy tym poprawę wyglądu i napięcia skóry oraz redukcję cellulitu, a to dzięki rozbiciu przez falę akustyczną pokładów tłuszczu i uwolnieniu złogów.  Terapia tego typu jest częścią pierwszego w Polsce, kompleksowego programu leczenia cellulitu - Stop Cellulit (www.stop-cellulit.com). Program, oprócz zabiegów, łączy w sobie dietę opartą na naturalnych produktach ekologicznych wspomagających rozpuszczanie złogów i dostarczających organizmowi niezbędnych minerałów oraz zestawy ćwiczeń.   Powstawanie pomarańczowej skórki to problem złożony, warto wybrać odpowiednie dla siebie leczenie wewnętrzne, jak i działania zewnętrzne. Tylko odpowiednia strategia pozwoli nam na ponowne cieszenie się ze swoich kobiecych kształtów. Dieta, ruch i odpowiednia pielęgnacja to podstawa profilaktyki. Jeśli pomimo tego zobaczysz niepokojąco rozrastającą się skórkę pomarańczową nie panikuj, nie próbuj jej przeciwdziałać metodą domową, ale zdecyduj się na jeden z zabiegów kosmetycznych.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Cellulit to już dzisiaj historia

Autorem artykułu jest Biz-Art


W bezskutecznej walce z cellulitisem z pomocą przychodzi medycyna estetyczna. Specjalista, mając do dyspozycji nowoczesne metody usuwania cellulitu oraz bogatą wiedzę na temat medycyny i kosmetologii doradzi odpowiedni zabieg.

Nieustannie walczysz z cellulitem i nie wiesz, jak odnieść nad nim zwycięstwo? Cellulit to obecnie niestety bardzo powszechne zjawisko i stanowi problem wielu kobiet. Trudno określić jeden konkretny powód, który za tym stoi, na pewno jednak wpływ na powstawanie cellulitu ma siedzący tryb pracy i nieprawidłowa dieta z dużą ilością sztucznie przetworzonych składników. Można powiedzieć, że tzw. skórka pomarańczowa jest po części ceną, jaką płacimy za rozwój cywilizacyjny i komfortowe warunki życia. Jednak współczesna medycyna nie pozostawia tego problemu bez rozwiązania. Dlatego warto zrobić pierwszy krok w skutecznym usuwaniu cellulitu i skonsultować się ze specjalistą. Tylko osoba, która zna dokładnie wybór i przeznaczenie zabiegów, jakie oferuje medycyna estetyczna może prawidłowo doradzić trafne zabiegi i ich częstotliwość. Obecnie najczęściej wykonywanymi tego typu zabiegami są Body Health i LipoShock. Bardzo popularne jest również łączeni obu zabiegów w celu zwiększenia ich efektywności i szybkości działania. Metoda Body Health polega na drenażu tkanek skóry i stymulacji mikrokrążenia, w wyniku czego skóra odzyskuje swoją sprężystość i dobrą kondycję. LipoShock opiera się na działaniu fal dźwiękowych ShockWave i UltraWave, które umożliwiają wysmuklić sylwetkę, usunąć cellulit oraz wygładzić i ujędrnić skórę. Warto dodać, że zabieg LipoShock zdobył nagrodę Prix de Beauté Cosmopolitan 2009 w kategorii "najlepszy zabieg pielęgnacyjny roku".
http://maestria.krakow.pl/2010/08/23/cellulit-to-juz-historia/

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Przyczyny powstawania cellulitu

Autorem artykułu jest Jbmedia


Jeśli chcesz skutecznie walczyć ze skórką pomarańczową, musisz wiedzieć, jakie są przyczyny powstawania cellulitu. Tylko dzięki temu będziesz wiedziała czego unikać, by mu zapobiec.

Czym jest cellulitis? Terminem cellulitis określa się nierówności skóry, powstające na skutek nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, a także zmian budowy tkanki łącznej. Często używa się nazwy "skórka pomarańczowa", natomiast prawidłowy termin medyczny to lipodystrofia. Każda z nas z pewnością wolałaby zapomnieć o cellulicie, jednak problem ten dotyczy bardzo wielu kobiet, warto więc znać podstawowe przyczyny jego powstawania, a także sposoby radzenia sobie z tym przykrym problemem.Problem kobiet Cellulitis to przypadłość kobieca. Jest tak dlatego, że za jego powstawanie odpowiadają żeńskie hormony, estrogeny. Zbyt duża liczba estrogenów powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych przez zmniejszenie napięcia żył - tak właśnie zaczyna się cellulit. Z tego też powodu mężczyźni znacznie rzadziej cierpią z powodu "skórki pomarańczowej", aczkolwiek nie wszyscy spośród nich są wolni od tego problemu: może on pojawić się na przykład u pacjentów, którzy przyjmowali estrogeny w ramach terapii nowotworowej. Tak jak w przypadku wielu chorób, istotne są predyspozycje genetyczne: jeśli w Twojej rodzinie cellulit jest często spotykaną przypadłością, istnieje ryzyko, że dotknie on również Ciebie.Dieta Ponieważ za powstawanie cellulitu odpowiedzialne są hormony, pojawia się on nie tylko u kobiet z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej. Tym niemniej, złe nawyki żywieniowe utrudniają nam walkę z cellulitem. Warto więc dbać o siebie i zachowywać odpowiednią dietę: to pomoże nam w odzyskaniu wymarzonego wyglądu. Lekarze są zgodni, jeśli chodzi o zalecenia: powinniśmy ograniczyć spożywanie słodyczy, jak również fast foodów - oczywiście powodują przyrost tkanki tłuszczowej. Jeśli kawa, to tylko jedna dziennie, jeśli sól, to tylko w niewielkich ilościach. Warto jeść potrawy lekkostrawne: ryby, białe mięso, ryż, a także orzechy, oleje roślinne, oliwę, które poprawiają nasz metabolizm. W przypadku diety antycellulitowej sprawdza się znana zasada, mówiąca że lepiej jeść regularnie 4-5 razy dziennie, w niewielkich ilościach. I pamiętajmy: żadnych papierosów! Styl życiaPowstawaniu cellulitu sprzyja także siedzący tryb życia. Aktywność fizyczna zwiększa zatem nasze szanse na zachowanie estetycznego wyglądu skóry. Warto też pamiętać o tym, aby nie nosić zbyt ciasnych ubrań: to jedna z przyczyn powstawania "skórki pomarańczowej".     Wśród rzadziej spotykanych przyczyn powstawania cellulitu lekarze wymieniają stosowanie antykoncepcji hormonalnej oraz hormonalnej terapii zastępczej.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Lampa, co zdrowia i urody doda

Autorem artykułu jest Multisort


Leczenie schorzeń reumatycznych, chorób o podłożu laryngologicznym, stłuczeń czy problemów z cerą nie musi wcale wiązać się z licznymi wizytami w gabinetach lekarskich i spożywaniem co raz to nowszych leków. Skutecznym rozwiązaniem może okazać się lampa na podczerwień.

Promienie lampy posiadają uzdrowicielską moc. Oddziałując na krew, pobudzają przemianę metaboliczną w naświetlanym punkcie naszego ciała. Światło podczerwone jest niewidoczne dla ludzkiego oka, ale odczuwa się je w postaci fali ciepła. Lampa na podczerwień taka, jak ta dostępna w sklepie internetowym Multisort, to produkt dla całej rodziny. Z pewnością przyda się nastolatce cierpiącej z powodu problemów z trądzikiem, nieustannie próbującej uporać się z niedoskonałościami swojej cery. Jej młodszy brat, któremu niejednokrotnie zdarza się podczas zabawy przewrócić i stłuc kolano, również będzie zachwycony. Z powodzeniem skorzystają z niej także ich rodzice czy dziadkowie - mający problemy związane z reumatyzmem. Do wymienionych już korzyści dodać można to, że promieniowanie podczerwone oczyszcza tkanki z toksyn i innych zbędnych substancji, które gromadzą się w naszej skórze, co powinno szczególnie zainteresować panie, zmagające się z cellulitem. Poprzez wydzielane ciepło lampa ma również działanie relaksacyjne - obniża napięcie mięśni, co działa uspokajająco i przeciwbólowo. To osobisty gabinet lekarski i salon kosmetyczny w jednym. Prosta w obsłudze lampa pomoże Ci bezboleśnie i bezproblemowo przeprowadzić niejedną kurację bez wychodzenia z domu. Z jej pomocą poczujesz się lepiej we własnej skórze. A inni… będą Ci zazdrościć! Lampa 100W Beurer Solux IL 11 /kod towaru BIU-LAMP10/ jest dostępna w sklepie internetowym www.multisort.plLampa 100W Beurer Solux IL 11 Dane techniczne:
  • Zasilanie: 230V, 50 Hz
  • Moc: 100 W
  • Lampa: typu Solux
  • 2 lata gwarancji

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Czy moje uda mogą być piękne?

Autorem artykułu jest Jbmedia


Mnóstwo czasu spędzasz na przeglądaniu stron internetowych, kolorowych magazynów i telewizji. Aktorki, piosenkarze i inni znani ludzi, których tam oglądasz wyglądają, jakby byli wybrańcami bogów. Ich ciała są idealne, na pierwszy rzut oka nie widać chociażby jednej oszpecającej blizny, nierówności.

Oczywiście w dużej mierze jest to zasługą programów do obróbki graficznej. Jednak nie tylko. Osoby znane mają po prostu pieniądze, które pozwalają im na korzystanie z najnowszych sposobów dbania o własne ciało.             Za każdym razem, gdy skończysz oglądanie zdjęć sławnych( które swoją droga otaczają Cię z każdej strony), biegniesz do lustra. Zrzucasz kolejne części garderoby, aby w samej bieliźnie przyjrzeć się swojemu ciału. Niby nigdy nie miałaś nadmiernych problemów z wagą, Twoje ciało od głowy do bioder można by uznać za bardzo szczupłe. Potem pojawia się krągła pupa, która pomimo swoich kształtów zachowała jędrność, więc jesteś z niej zadowolona. Problem znajduję się nieco niżej i jest związany z Twoim udami. Co prawda są trochę zbyt obfite, ale nie w tym rzecz. Najbardziej martwi Cię to, że są mało elastyczne, mają nierówności, wgłębienia, wyglądem przypominają pomarańczową skórkę. Alarmowe światełko w Twojej głowie, zdaje się krzyczeć ‘Uwaga to początek cellulitu. Skoro znasz już swojego wroga czas zacząć z nim walczyć. Tylko jak to w zasadzie zrobić?Na szczęście cellulit na udach można pokonać.             Każdy ekspert i laik w tej dziedzinie stwierdzi, że należy zacząć od ograniczenia tłuszczu, wzbogacenia diety o warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik. Gdy dołożysz do tego picie dużej ilości wody i zielonej herbaty, a także używanie jakiegoś kremu antycellulitowego możemy powiedzieć, że kilka pierwszych kroków masz już za sobą. Teraz czas na następne. Tylko, w którą stronę?- Pytasz.             Odpowiedź jest prosta- obojętnie, w którą stronę. Najważniejsze jest to, że idziesz. Czas bowiem postawić na aktywność fizyczną. Wiadomo, że jeżeli do tej pory prowadziłaś raczej siedzący tryb życia, trudno będzie Ci wprowadzić do niego intensywny ruch tak od razu. Zacznijmy, więc o małych kroków, a więc właśnie od chodzenia na długie spacery, z czasem staną się one co raz szybsze i szybsze, aż kto wie, może pewnego dnia nie wyobrazisz sobie dnia od porannego joggingu. W kształtowaniu ud niezastąpiony jest pilates. Metoda ta opiera się na rozciąganiu, napinaniu i rozluźnianiu mięśni w powolny, precyzyjny sposób. Ćwiczenia tego rodzaju są niezastąpione dla osób, które nie znoszą atmosfery panującej podczas aerobiku( głośnej, rytmicznej muzyki, potu i pokrzykiwań prowadzącego). Pilates aktualnie każdy z nas może uprawiać w domu, w internecie pełno jest filmików z ćwiczeniami tego rodzaju prezentowanych przez instruktorów. Wrogiem pomarańczowej skórki jest również basen. Godzinne sesje pływania, odbywające się trzy razy w tygodniu nie tylko pozwolą Ci zapomnieć o cellulicie, ale również będą wspaniałą zabawą.             Teraz już wiesz, co masz robić, a by zachwycać wszystkich swoim ciałem plaży. Jeżeli wcieli w życie opisane tutaj metody, kto wie może już za rok nie tylko będziesz cieszyć się pięknymi udami, ale również to Ciebie inne kobiety będą oglądać z zazdrością na zdjęciach.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Jak zwalczyć cellulit - porady

Autorem artykułu jest Biz-Art


Ostatnio zmieniłam swoją dietę i zaobserwowałam, że tak nielubiany przez nas cellulit stał się mniej widoczny. Odpowiednia dieta połączona z pielęgnacją i ćwiczeniami może znacząco wpłynąć na poprawę wyglądu skóry!

Ostatnio zmieniłam swoją dietę i zaobserwowałam, że tak nielubiany przez nas cellulit stał się mniej widoczny. Sprawdziłam i teraz wiem, że od tego co jemy zależy nasze samopoczucie oraz wygląd. Nieodzowne są też oczywiście kosmetyki naturalne i masaż, czyli najwięksi sprzymierzeńcy w walce z cellulitem. Poszukałam również opinii ekspertów na temat zdrowego odżywiania i stworzyłam sobie listę podstawowych zasad, dzięki którym mogę łatwiej zlikwidować cellulit. Oto one:
  • Owocowe i warzywa to podstawa nowej diety - jeden ulubiony owoc dziennie to minimum, a do tego porcja zdrowych warzyw (trzy razy dziennie).
  • Pozbądź się tłuszczy i zminimalizuj obecność soli w diecie.
  • Unikaj sztucznych dodatków takich jak na przykład słodziki.
  • Jedz mniejsze posiłki, ale za to częściej.
  • Pij dwa litry płynów dziennie (woda, herbata).
  • Wyklucz alkohol ze swojej diety.

Znalezione w internecie:
"Co robić, aby cellulit nie zapanował nad tobą? Należy ćwiczyć swoje mięśnie. Każdy ma cellulit, musimy sobie z nim radzić. Najlepiej po prostu się nim nie przejmować".
Jessica
"Niestety - ja i mój cellulit jesteśmy sobie bliscy. Intensywnie ćwiczę i każdego dnia, przed porannym prysznicem, długo masuję moje uda szczotką do masażu".
Sandy
"Piję dużo płynów, jem pokarmy z dużą zawartością białka. Na cellulit pomagają mi kosmetyki naturalne i masaże".
Maria
"Dodałam owoce do mojej diety. Kiedy przychodzi mi ochota na niezdrową przekąskę, zjadam od razu owoc - okazuje się, że jego słodki smak w zupełności mi wystarcza. A tyle jest owoców do wyboru, że nigdy mi się nie znudzą! Bez słodyczy cellulit znika."
Karenhttp://blog.bielenda.pl/2010/10/18/jak-zwalczyc-cellulit-porady/

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Jak zapomnieć o cellulicie? Zmienić tryb życia

Autorem artykułu jest Jbmedia


Najważniejszą powodem powstawania cellulitu jest spożywanie znacznych ilości niewłaściwych produktów żywieniowych. W dużej mierze dotyczy to węglowodanów, produktów przetworzonych, smażonych, słodyczy.

Na wysokim miejscu rzeczy, które bardzo lubimy, a których powinniśmy zapomnieć należy kawa i alkohol. O wiele lepiej funkcjonowałby nasz organizm, gdybyśmy pili, co najmniej dwa litry wody na dobę i mocno słodzone soki owocowe zastąpili zieloną herbata. Która jest zabójczą bronią na pomarańczową skórkę.             Powodem powstawania nierówności na skórze może być również tytoniowy dym. Naukowcy udowodnili, że wpływa on na niedobór witaminy C, co z kolei negatywnie odbija się na włóknach kolagenu, a od takiego stanu już bardzo blisko do kształtowania się nieestetycznych nierówności na naszym ciele. Co więcej, gdy mamy już słabe włókna kolagenu bardzo trudno będzie nam pozbyć się naszego problemu w postaci pomarańczowej skórki. Dodatkowym negatywnym działaniem dymu z papierosów, jest fakt, że wraz z nim do naszego organizmu dostaję się mnóstwo toksycznych substancji, które działają przeciwko prawidłowemu metabolizmowi naszego ciała. A taki stan przyczynia się również do kształtowania pomarańczowej skórki.             Jednak to nie wszystko. Nie wystarczy zmienić tylko i wyłącznie diety, żeby móc raz na zawsze zapomnieć o męczącym problemie nierówności istniejących na Twoim ciele. Przyczynia się do tego również siedzący tryb życia, brak ćwiczeń i ciągły stres. Dlatego bardzo ważne jest wprowadzenie do swojego życia odpowiedniej ilości ruchu. Ćwiczenia fizyczne nie tylko pomogą spalić Ci tłuszcz, który już znajduje się w Twoim organizmie, ale również nauczą Cię prawidłowego oddychania. Kwestia ta jest wręcz niezastąpiona w wypadku prawidłowego funkcjonowania organizmu. Prawidłowe oddychanie ma wpływ na oczyszczanie Twojego ciała ze zbędnych toksyn, które mają tendencję do zagnieżdżania się w komórkach. Po wysiłku fizycznym, zaraz na drugim miejscu znajdują się techniki relaksacyjne. Gdyż stres również jest bardzo istotnym czynnikiem powstawania nierówności na naszej skórze. Jeżeli nie będziesz postępowała zgodnie ze wspomnianym zaleceniami, już wkrótce będziesz mogła zapomnieć o tym, że kiedyś miałaś problem z pomarańczową skórką. Jeżeli nie, zapewne zadomowi się ona u Ciebie na dłużej. Pamiętaj, że masz wybór i że nie możesz obwiniać za to swoje geny.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Borowina - jako balsam antycellulitowy - zwalcz cellulit

Autorem artykułu jest Dermonatural


Czym jest borowina? Jak działa? Jakie ma zastosowanie w kosmetyce? Jakie wybrać kosmetyki do zwalczania cellulitu? Jaką firmę wybrać szukając kosmetyku? Dlaczego warto je stosować?

Borowina jest to odwodniony torf. Powstaje z części roślin w środowisku wodnym z odrobiną dostępu powietrze. Jej skład to przede wszystkim substancje organiczne. Jest bardzo dobrze przyswajalna przez organizm. Znajduje zastosowanie w medycynie, jak również w kosmetyce. 
Co zawiera borowina:
  • kwasy huminowe
  • białka
  • enzymy
  • estrogeny i związki bituminowe

W kosmetyce borowina ma wszelakie zastosowanie. Jednak duże efekty przynosi przy zabiegach modelujących sylwetkę, likwidujących cellulit oraz rozstępy. Dzięki temu znalazła też zastosowanie w produkcji preparatów nadających się do stosowania w domowym zaciszu.
Jak działa?
  • odtokstycznia tkanki objęte cellulitem,
  • rozgrzewa skórę i przyśpiesza metabolizm,
  • niweluje zmarszczki i opóźnia proces starzenia skóry,
  • działa bakteriobójczo.

Jedną z przodujących firm w produkcji kosmetyków na bazie borowiny jest polska firma Tołpa. Ich oferta jest naprawdę bogata: mydła, kremy, toniki, płyny do kąpieli, peelingi, żele pod przysznic, przeróżne preparaty antycellulitowe. Dodatkowymi składnikami tych preparatów są: kompleks fosfolipidowy, kofeina, tygrysia trawa, zielona kawa, betaina i wiele innych pozytywnie wpływających na sylwetkę.
Zapraszamy do sprawdzenia. 
www.dermonatural.pl

kosmetyki naturalne i dermokosmetyki
www.dermonatural.pl


---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Czy kremy antycellulitowe mają tańszą alternatywę?

Autorem artykułu jest Jbmedia

Jesli choć przeglądasz czasopisma dla kobiet wiesz, że cellulit jest w nich problemem numer jeden w pielęgnacji ciała. Możesz też sądzić, że potrzeba majątku, by się z nim rozprawić. Czy cellulitu da się pozbyć tanio?


Cellulit stal się ostatnio tematem numer jeden wśród osiemdziesięciu procent kobiet. Właśnie taki ich odsetek zastał dotknięty tym problemem. Każda z nas próbowała już różnych metod. Zaczynało się od popularnych niedrogich kosmetyków reklamowanych w telewizji i tygodnikach dla kobiet. Rezultaty, co prawda pojawiały się po jakimś czasie, ale wymagały od Ciebie dużo poświęcenia, gdyż wiązały się z mnóstwem czasu, jaki musiałaś poświęcić na pielęgnacje swojego ciała. Z czasem efekty w postaci lekkiej poprawy przestał Ci wystarczać, potrzebowałaś czegoś, co zapewniłoby Ci nieskazitelny wygląd. Zaczęłaś wydawać, co raz więcej i więcej pieniędzy tylko po to, aby wreszcie pozbyć się kompleksów. Z czasem zaczęło brakować Ci pieniędzy na inne przyjemności, bo więcej i więcej wydawałaś na kosmetyki antycellulitowe.             Postanowiłaś zmienić coś w swoim życiu, bo stwierdziłaś, że tak dłużej być nie może. Nie możesz przecież pozwolić sobie na wydawanie znacznej części pensji na kosmetyki antycellulitowe. Zastawiałaś się kilka dni nad tym, jak pozbyć się cellulitu przy użyciu mniej kosztownych środków. Miałaś zacząć udawać, że pomarańczowa skorka nie istnieje i zacząć ukrywać się w ubraniach, które zasłaniałyby całe Twoje ciała. Opamiętanie przyszło dosłownie w ostatnim momencie, bo tuż przed wizytą w sklepie z ubraniami, gdzie miałaś zamiar nabyć worki przykrywające ciało. Przypomniała Ci się wtedy babcia i jej domowe sposoby walki ze wszelkimi niedoskonałościami ciała, jakie kiedykolwiek dotknęły kobiece ciało. Co prawda nie miałaś już do dyspozycji babcinej spiżarni i ogrodu pełnego ziół, z których babcia wyczarowywała magiczne eliksiry. Postanowiłaś jednak nie poddawać się i spróbować znaleźć informacje w sieci na temat tego, jak za pomocą produktów codziennego użytku, których pełno w każdym domu pozbyć się niechcianej pomarańczowej skórki.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Czy istnieją skuteczne środki zwalczające cellulit?

Autorem artykułu jest Jbmedia

Poszukiwania skutecznego środka, który zwalczy cellulit prowadzi wiele z nas. Przeczesujemy sklepowe półki, internetowe sklepy, wysyłkowe katalogi w poszukiwaniu tego jedynego skutecznego specyfiku który w końcu uwolni nasze ciało od tej paskudnej przypadłości.

Często zastanawiamy się: czy w ogóle istnieją skuteczne środki zwalczające cellulit? Odpowiedź brzmi: są! Zdecydowanie warto postawić w tej kwestii na kremy. Dlaczego? Czytaj poniżej.Co powinien zapewnić nam dobry krem na cellulit? Dobry krem na cellulit powinien działać! To oczywiście najprostsza odpowiedź, ale w zasadzie niczego nam nie wyjaśnia. Bo co to znaczy, że krem działa? Oczywiście jeżeli ktoś oczekuje że po zastosowaniu kosmetyku zaledwie po paru dniach pozbędzie się problemu, jest w błędzie. Kremy, jak wszystkie inne środki na cellulit, działają bardzo skutecznie, ale pod warunkiem systematycznego stosowania przez kilka do kilkunastu tygodni. Dobry krem na cellulit powinien ujędrniać i uelastyczniać skórę, powinien ją także nawilżać i pielęgnować. Po stosowaniu dobrego kremu na cellulit powinniśmy oczekiwać efektu tzw. "satynowej skóry". Skuteczny krem na cellulit powinien ułatwiać usuwanie toksyn nagromadzonych w komórkach skóry. Powinien także zmniejszać wielkość komórek gromadzących tłuszcz w skórze. To kluczowe wymagania jakie powinnyśmy stawiać dobremu kosmetykowi. Czego szukać w składzie dobrego kremu na cellulit? Jest kilka istotnych składników, których powinnyśmy poszukiwać w składzie kremu na cellulit, gdyż ich obecność jest gwarancją skuteczności takiego preparatu. Do składników tych należą: 1.      retinol, który poprawia stan skóry, wzmacnia ją, nadaje sprężystość i jędrność, 2.      ekstrakt z kawy lub zielonej herbaty, który dzięki swoim właściwościom przyśpiesza krążenie krwi w komórkach skóry przez co ułatwia  usuwanie substancji toksycznych i przyśpiesza spalanie nagromadzonego tłuszczu, 3.      algi morskie, które ułatwiają uwalnianie toksycznych związków z komórek tłuszczowych skóry. Gromadzenie tych związków w komórkach tłuszczowych jest jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu. Uwolnione od toksyn komórki działają sprawniej i wydajniej co pozwala na znaczną redukcje cellulitu, a także zapobiega jego powstawaniu. Jak stosować kremy na cellulit aby były skuteczne? Pierwszą i najważniejszą zasadą przy stosowaniu kremów na cellulit jest systematyczność. Tylko jeżeli będziemy zdyscyplinowane i codziennie będziemy nakładały nasz preparat na newralgiczne obszary skóry, możemy być pewne, że specyfik zadziała. Niektóre kosmetyki są tak zaprogramowane, że należy je stosować nawet 3-4 razy dziennie, co jednak przekłada się na ich wysoką skuteczność.  Warto też czasem zainwestować nieco większą sumę pieniędzy w zakup kremu, gdyż najtańsze kosmetyki na cellulit zazwyczaj nie należą do skutecznych, czy bezpiecznych jeżeli chodzi o ryzyko wystąpienia podrażnień i alergii.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

czwartek, 3 lutego 2011

Skąd ten cellulit?

Im dłużej się zastanawiam, tym bardziej skłaniam się ku wnioskowi, że cellulit jest przypadłością cywilizacyjną. Trudno stwierdzić jak często występował kiedyś, bo dawniej nie prowadzono nad nim badań, ale to co dzieje się dzisiaj tj. występowanie cellulitu u coraz młodszych dziewcząt (a nawet u mężczyzn!) napawa zgrozą.

Jeśli nic się w naszym życiu nie zmieni być może przeistoczymy się w galaretowate cellulitokształtne istoty, których wszystkie tkanki ulegną upośledzeniu. Problem cellulitu zniknie wtedy, to pewne, skóra bez cellulitu stanie się passe.

Chyba jednak nie tędy droga. Cellulit jest skutkiem upośledzenia tkanek, któremu winni jesteśmy my sami. Należałoby więc zadbać raczej o to, by przywrócić sobie naturalną sprawność (i doskonałość!) zamiast dążyć w kierunku akceptacji wynaturzeń.

Może to ostre słowa, ale należą się nam jako ludzkości. Tak daleko odeszliśmy od natury, żyjemy w takiej niezgodzie z jej prawami, tak dalece oduczyliśmy się słuchać własnych ciał i tak bardzo oduczyliśmy się identyfikacji naszych potrzeb, że wszystkie cywilizacyjne plagi (vide: rozstępy, cellulit, choroby metaboliczne etc.) wydają się być zasłużoną karą. Karą, ale nie dożywotnim wyrokiem. Nigdy nie jest za późno na zmiany i warto to sobie uświadomić, niezależnie od wieku. Im szybciej wprowadzimy program naprawczy, tym wcześniej wyjdzie on nam na zdrowie. Tym szybciej zlikwidujemy cellulit, a przynajmniej ograniczymy go i zapobiegniemy jego ekspansji.

Tyle tytułem przydługiego wstępu. Wracając do tematu - poznajmy przyczyny powstawania cellulitu.

Cellulit a geny

Cellulit jest w pewnym stopniu uwarunkowany genetycznie, bo z natury jedni z nas mają bardziej, inni mniej odporne tkanki. Cellulit to efekt upośledzenia (osłabienia) tkanki łącznej i naczynek włosowatych. Wskutek tego dochodzi do zaburzeń krążenia krwi i limfy i do odkładania się pod skórą (nierównomiernego odkładania się) złogów wody, tłuszczu i toksyn. Skóra staje się porowata i nieestetyczna.

Cellulit a hormony

Powstawaniu cellulitu sprzyjają żeńskie hormony płciowe. Problemem nie są jednak same hormony, a to, że w wyniku niehigienicznego trybu życia i nieodpowiednich nawyków żywieniowych nasza gospodarka hormonalna jest drastycznie rozregulowana. W efekcie hormony zamiast sterować naszymi organizmami by wszystko przebiegało w nich jak w szwajcarskich zegarkach doprowadzają do rozregulowania naturalnych mechanizmów.

Dieta i ćwiczenia

Na cellulit wpływają pośrednio, bezpośrednio oddziałując na kondycję naszych tkanek i gospodarkę hormonalną, wzmacniają bądź osłabiają naturalne mechanizmy obronne (brak ćwiczeń lub nieodpowiednio dobrana aktywność fizyczna i zła dieta osłabia). Eliminując z diety pokarmy negatywnie wpływające na poziom hormonów i żyjąc aktywnie acz bez narażania organizmu na stres (co może zdarzyć się przy nadmiernej aktywności) możemy sprawić, że i wpływ genów ulegnie osłabieniu, całkiem naturalnie zabezpieczymy się w ten sposób przed cellulitem.

Kluczem jest dieta i aktywność - co w związku z tym robić?

W odżywianiu trzeba przede wszystkim zwrócić uwagę na skład spożywanych pokarmów eliminując te, które zawierają "uzdatniacze" tj. konserwanty i chemikalia poprawiające skład czy wygląd pożywienia. Warto też zwrócić uwagę na zawartość: mięsa w mięsie, białka w białku i ... pieczywa w pieczywie. Generalnie eliminujmy wszystko to co jest wzbogacane jakimiś dodatkami nie mającymi wiele wspólnego z jedzeniem, którego nazwa firmuje dany produkt.

Jeśli chodzi o ruch zadbajmy o to, by był jak najbardziej naturalny i nie obciążał zanadto organizmu. Osoby intensywnie ćwiczące też mają cellulit a bierze się on między innymi stąd, że w trakcie zbyt intensywnych (np. długotrwałych) ćwiczeń, organizm reaguje na nie jak na sytuację stresową, przez co struktury wewnętrzne (tkanki, komórki, całe narządy i układy) ulegają osłabieniu.

--
Stopka

Sposoby na cellulit

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: ania.majewska

środa, 2 lutego 2011

Treningi fitness

Treningi fitness to w dzisiejszych czasach jedna z atrakcyjniejszych form ćwiczeń ruchowych. Zapewne gdybyśmy zapytali dziesięć wybranych losowo osób o to czy chciałyby się czuć młodo, zdrowo i atrakcyjnie na pewno większość, jak nie wszystkie z nich odpowiedziałby twierdząco. Zatem jaka jest recepta na urodę i zdrowie? Odpowiedz brzmi- treningi fitness! Aby lepiej pojąć to zagadnienie należy zastanowić się nad tym, jaka jest historia fitness? Jakie ćwiczenia będą dla nas najlepsze? Co nam da uprawianie treningów fitness?

Odrobina historii

Słowo fitness oznacza przebywanie w dynamicznym systemie szukania znakomitego samopoczucia w połączeniu z chęcią osiągnięcia jak największej sprawności fizycznej za pomocą różnych metod aktywności ruchowej proporcjonalnej do indywidualnych upodobań.

Początek fitnessu związany jest z odkryciem i czynnym wdrożeniem w życie jednej z głównych i podstawowych form gimnastyki nazwanej aerobikiem. Aerobik natomiast miał swój początek i rozwój w Stanach Zjednoczonych, a za jej ojca i wynalazcę uznaje się Kenneth’ a Cooper ‘a pełniącego w latach siedemdziesiątych funkcje lekarza w Narodowej Agencji Aeronautyki Stanów Zjednoczonych (NASA). To właśnie ów doktor opracował szereg pakietów ćwiczeń dla kosmonautów amerykańskich. Aerobik polega na wykonywaniu szeregu ćwiczeń włączających układ krążenia i jak największej ilości pobieranego tlenu. Kolejną osoba kojarzoną bardziej od Coopera z aerobikiem jest popularna aktorka Jane Fonda. W latach siedemdziesiątych, kiedy brała udział w kręceniu filmu „Chiński syndrom” uległa niewielkiemu wypadkowi, którego skutkiem było złamanie nogi. Fonda musiała jak najszybciej poddać się rekonwalescencji, aby móc zacząć zdjęcia do następnego filmu. W odzyskaniu sprawności fizycznej pomogły jej ćwiczenia prowadzone w rytm muzyki odbywające się w jednym z klubów. Po zaledwie siedmiu dniach aktorka mogła cieszyć się sprawnością sprzed wypadku i znów poświęcić się swej filmowej pracy. Zafascynowana tym rodzajem ćwiczeń postanowiła otworzyć w Los Angeles swój własny klub fitness. Dzięki temu, iż zaczęła propagować aerobik w wywiadach telewizyjnych, radiowych i podczas programów, których była gościem coraz więcej kobiet decydowało się na rozpoczęcie ćwiczeń w takt dyskotekowej, szybkiej muzyki.

W Polsce aerobik pojawił się dziesięć lat później, czyli dopiero w latach osiemdziesiątych. Jego propagatorką była absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i kursantka aerobiku w Paryżu – Hanna Fidusiewicz. Od tego czasu systematycznie, co rok powstawało coraz więcej fitness clubów i coraz więcej kobiet zaczęło brać udział w zajęciach przy muzyce.

Rodzaje ćwiczeń fitness

Ćwiczenia anaerobowe:

Są to ćwiczenia polegające na krótkotrwałym aczkolwiek intensywnym zużywaniu tlenu zawartego w mięśniach. W momencie, kiedy są wykonywane z ogromnym natężeniem, układ krwionośny nie dostarcza właściwej porcji tlenu. Dzięki tym zajęciom gwałtownie wzrasta praca serca i ciśnienie tętnicze. W pewnym momencie ćwiczeń odczuwany jest brak tlenu i samoczynnie zużywane są zapasy energii. Dzięki ćwiczeniom tym możliwe jest osiąganie lepszych wyników w sporcie.

Pilates

Skierowany jest zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn, którzy są nastwieni na wymodelowanie sylwetki, poprawę postawy oraz na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zaliczyć tu można szereg spokojnych, dokładnych i powolnych ćwiczeń angażujących w prace każdy mięsień.


Callanetics

To seria szybkich ćwiczeń powtarzanych kilkakrotnie. Podczas ich wykonywania praca mięśni wykorzystywana jest tylko w niewielkim stopniu, ale ich długotrwałość i intensywność sprawia, iż efekty są szybko zauważalne. Callanetics ćwiczyć powinny osoby, które chcą mieć smukłe nogi, płaski brzuch i atrakcyjną sylwetkę.

Mental Body

Są to zajęcia prowadzone w rytm wolniejszej muzyki uaktywniające nie tylko nasze ciało, ale także i umysł przy pamiętaniu, o jakość ćwiczeń. Mental body szukać swego adresata powinno wśród ludzi chcących mieć szczupłą sylwetkę oraz silne mięsnie. Jest forma fitnessu przeznaczona dla każdego.

Cellu-stop

To tak zwane dwa w jednym. Nie dość, że ćwiczenia te wysmuklają sylwetkę, ujędrniają pośladki i uda oraz spłaszczają brzuch, to na dodatek pomagają w likwidacji cellulitu równomiernie rozkładając komórki tłuszczowe.

Fit Ball

Pod tą nazwą kryją się ćwiczenia z użyciem piłki. Ten rekwizyt wymaga od organizmu trwałego utrzymywania stabilności i balansu angażując przy tym mięśnie wszystkich partii ciała. Zajęcia fizyczne wykorzystujące gumową piłkę dzielą się na dwa rodzaje tj. na ćwiczenia wykonywane w pozycji siedzącej i w pozycji leżącej. Dzięki temu zestawowi zajęć następuje modelacja sylwetki oraz poprawa koordynacji ruchowej.

Step

To ćwiczenia z wykorzystaniem podestu z wieloma układami choreograficznymi. Zajęcia te pomagają ujędrnić uda i wyszczuplić biodra. Niestety nie jest są skierowane do osób mających problemy ze stawami, ponieważ znacznie wpływają na obciążanie ich.

Pozytywne strony treningów fitness

Przyznać musimy, iż wiele jest pozytywów, która dają nam treningi fitness. Ćwiczenia przy muzyce sprawiają, że stajemy się zdrowsi i szczuplejsi, a przy tym bardziej pogodni oraz emanujemy dobrą energią.
Źródło: Treningi fitness - izabela