Jak pozbyć się cellulitu?

Nie wystarczy chcieć. Trzeba jeszcze coś robić. To COŚ ma ogromne znaczenie, zwłaszcza że do walki z cellulitem nie wystarczy zaangażowanie jednego środka i jednej metody. Konieczny jest zmasowany atak oparty na zmianie diety, ćwiczeniach, masażach i kosmetykach. Każda (a właściwie każdy) z nas ma szanse na pozbycie się cellulitu, jednak nie zrobimy tego siedząc z założonymi rękami i korzystając jedynie z tych sposobów, które z naszego punktu widzenia są najwygodniejsze. Jeśli nie zmienimy przyzwyczajeń żywieniowych pomogą nam kosmetyki, ale nie pomogą na tyle skutecznie by w stu procentach zabezpieczyć nas przed cellulitem. Jeśli wykorzystamy jedynie masaże nasza walka z cellulitem potrwa znacznie dłużej. Jeśli zrezygnujemy z ćwiczeń nie poprawimy kondycji, ukrwienia, metabolizmu i wielu innych mechanizmów decydujących między innymi o wyglądzie naszej skóry i strukturze tkanek podskórnych.
Oto, co zapewni nam sukces w zwalczaniu cellulitu.

Dieta antycellulitowa

Nie tylko pomoże w walce ze skórką pomarańczową, ale też bardzo dobrze wpłynie na zdrowie, bo dieta antycellulitowa jest tożsama ze zdrowym odżywianiem. I nie chodzi tylko i wyłącznie o utrzymanie wagi na stabilnym poziomie czy o redukcję tkanki tłuszczowej. Chodzi o szeroko pojęte zdrowie, czyli unikanie tuczących tłustych i słodkich pokarmów, zredukowanie ilości spożywanego czerwonego mięsa i mięsa z drobiu hodowanego na farmach, unikanie alkoholu i używek takich jak mocna kawa, a przestawienie się na produkty takie jak owoce, warzywa, ryby i generalnie wszystko to, co zalecają dietetycy. Ważne jest też by wypijać spore ilości wody, ale przy okazji zrezygnować w ogóle lub ograniczyć spożycie soli, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie a wraz z nią wszystkie te toksyny, których chcemy się pozbyć.

Ćwiczenia na cellulit

Ruch to zdrowie, o tym wiedzą wszyscy i mimo iż przy pomocy samych ćwiczeń trudno o całkowite usunięcie cellulitu (należałoby się pozbyć całej podskórnej tkanki tłuszczowej, a to zadanie trudne jeśli nie niewykonalne) to aktywność fizyczna na tyle poprawia naszą kondycję, w tym kondycję naszych tkanek, na tyle przyspiesza metabolizm i procesy usuwania z organizmu toksyn, że bez pewnej dawki ćwiczeń walka z cellulitem będzie żmudnym, długotrwałym i z góry skazującym nas na przegraną przedsięwzięciem. Dlaczego? Dlatego, że bez aktywności nie naprawimy i nie usprawnimy tych mechanizmów, które sprawiają, że pod skórą gromadzą się woda, tłuszcze, limfa i produkty przemiany materii. Poza tym nawet jeśli cellulit ‚rozbijemy’ kosmetykami tłuszcz trafiający do krwiobiegu należy jeszcze jakoś usunąć. Jak? Trzeba go po prostu spalić.
Na cellulit polecam szybkie marsze, jazdę na rowerze i pływanie, ale każda aktywność jest dobra, trzeba się ruszać i tyle.

Masaże

Masaże, zwłaszcza w połączeniu z dobrze dobranymi kosmetykami, mogą zdziałać cuda. Masaż poprawia odpływ limfy, pobudza krążenie, wzmacnia tkanki (również tkankę łączną) i usprawnia wymianę płynów, przez co przyczynia się do ‚rozbicia’ i szybszego usunięcia nagromadzonych pod skórą toksyn, których musimy się pozbyć jeśli chcemy by cellulit zniknął. Oprócz typowych masaży możemy też zastosować masaż wodą – pod natryskiem wystarczy polewać skórę naprzemiennie ciepłą i zimną wodą. W trakcie kąpieli skórę możemy masować szorstką rękawicą lub gąbką. Pamiętajmy, że w trakcie masażu zawsze przesuwamy się w kierunku serca, tj. na przykład masując uda robimy to zaczynając od kolan w kierunku bioder.

Kosmetyki na cellulit

Nie zadziałają od razu, ale stosowane przez kilka tygodni w połączeniu z masażami, zmianą diety i odrobiną ćwiczeń sprawią, że cellulit zmniejszy się, a nawet zniknie. Dodatkowo wzmocnią, ujędrnią i uelastycznią skórę. Aktywne składniki kosmetyków na cellulit pobudzają mikrokrążenie, usprawniają wymianę krwi i limfy, mają też lekkie działanie wyszczuplające. Bazująnajczęściej na kofeinie, L-karnitynie, wyciągach z roślin takich jak bluszcz, tuja czy arnika. Kosmetyka sięga też często po naturalne roślinne aminokwasy i wyciągi z roślin uznawanych za naturalne roślinne panacea (np. miłorząb japoński). Na cellulit doskonale robią też wyciągi z alg.
Kosmetyki należy stosować regularnie przez dłuższy okres czasu, najlepiej w połączeniu z masażem.

Każda z wymienionych metod walki z cellulitem nadaje się do stosowania w domu. Proces pozbywania się cellulitu jakkolwiek dosyć długotrwały nie wymaga od nas wielkich nakładów finansowych, a jedynie cierpliwości, wytrwałości i zaangażowania.
Źródło: Jak pozbyć się cellulitu? - Ania

Przyczyny cellulitu

Cellulit to nieestetyczna przypadłość skórna, która objawia się występowaniem na ciele grudek i wypukłości. Problem ten dotyczy przede wszystkim kobiet, aczkolwiek bywają wyjątki, gdy skórka pomarańczowa dotyka również panów. Ale jak wiadomo – nic nie pojawia się bez powodu. Podobnie jest i z cellulitem. Dlatego też – zanim sięgniemy po wszelkie dostępne metody walki z tą nieestetyczną przypadłością – warto nieco bardziej zgłębić temat dotyczący przyczyn cellulitu. Informacja, że skórka pomarańczowa to osłabienie tkanki łącznej to zdecydowanie za mało.

Cellulit to wina estrogenów

Cellulit dotyka kobiet w różnym wieku. Skórka pomarańczowa może pojawić się na skórze młodych dziewczyn wchodzących i będących w okresie dojrzewania, kobiet stosujących tabletki antykoncepcyjne, kobiet spodziewających się dziecka (to znaczy w ciąży), czy kobiet dojrzałych – stosujących hormonalną terapię zastępczą. Gdyby tak dłużej się zastanowić nad tym, co łączy wszystkie te kobiety (poza tym, że mają tą samą płeć), można dojść do wniosku, że grupa ta „ma styczność” z estrogenami. I po tej myśli dość szybko pojawia się kolejna – czyżby cellulit był wynikiem działalności estrogenów? Małe zawahanie, ale do głowy przychodzi jeszcze jedna myśl: skoro panowie nie mają problemów z cellulitem, to… winą za powstawanie cellulitu obarcza się właśnie estrogeny. Bingo!

To właśnie zawirowania hormonalne spowodowane podwyższeniem poziomu estrogenów sprawia, że na skórze pojawiają się grudki oraz nierówności. Estrogeny będące żeńskimi hormonami płciowymi powodują, że dochodzi do zwiększenia przepuszczalności naczyń krwionośnych oraz naczyń limfatycznych. To z kolei sprawia, że – na skutek gromadzenia większej ilości różnego rodzaju substancji – zaczynają pojawiać się miejscowe obrzęki, które uciskają wiele komórek – w tym komórek tłuszczowych. Ucisk powoduje, że zostaje zaburzone funkcjonowanie komórek tłuszczowych. Komórki takie są gorzej dotlenione oraz gorzej odżywione. Gorsze jest również oczyszczanie tych komórek z substancji. Z tego też powodu komórki tłuszczowe zaczynają gromadzić tłuszczowe substancje, w rezultacie czego komórki zwiększają swoją objętość (objętość może zwiększyć się nawet dziesięciokrotnie). To z kolei powoduje – w dalszym etapie – do pojawienia się stanów zapalnych, a w konsekwencji do zwłóknienia tkanki łącznej.

Zawirowania hormonalne to nie wszystko

Jednak skórka pomarańczowa powstaje nie tylko w przypadku zawirowań hormonalnych. Gdyby tak było, wówczas nie dziewięćdziesiąt a sto procent kobiet z tej grupy borykałoby się z cellulitem. Okazuje się bowiem, że na powstawanie skórki pomarańczowej ma wpływ kilka czynników, które mogą sprzyjać powstawaniu defektu. Zalicza się do nich niewłaściwy sposób odżywiania się oraz brak aktywności fizycznej.

Dieta a cellulit

Warto wiedzieć, że to co jemy ma wpływ nie tylko na dodatkowe kilogramy, ale również na powstawanie cellulitu (co mimo wszystko może wynikać jedno z drugiego). Na skórkę pomarańczową narażone są przede wszystkim te kobiety, które odżywiają się w sposób, który sprzyja zaparciom.

Spośród produktowy spożywczych, które mogą sprzyjać cellulitowi jest sól (słynie ona ze swoich właściwości zatrzymujących wodę w organizmie, co jest przyczyną obrzęków – te z kolei sprzyjają powstawaniu cellulitu wodnego). Również picie w nadmiernej ilości kawy nie jest zalecane. Kawa bowiem uważana jest za „toksynę”, a ponadto pobudza apetyt i podnosi poziom kortyzolu. Z kolei ten hormon sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, a co za tym idzie – kawa sprzyja powstawaniu cellulitu na brzuchu. Nie jest wskazane ponadto spożywanie białego pieczywa, tłustych mięs.

W diecie powinna znaleźć się za to cała gama produktów pełnoziarnistych, owoców oraz warzyw. Są one bowiem doskonałym źródłem błonnika, który nie tylko sprzyja odchudzaniu, ale również hamuje proces odkładania się tłuszczu w komórkach.

Brak ruchu a cellulit

Skórka pomarańczowa może wynikać również z prowadzonego przez nas siedzącego trybu życia. Brak ruchu sprzyja bowiem zaburzeniom krążenia, spowolnieniu przemiany materii czy dodatkowym kilogramom.

Jeżeli więc chcemy skutecznie zlikwidować cellulit, koniecznością jest codzienna dawka aktywności fizycznej. Trzeba jednak pamiętać, że najlepsze są codzienne ćwiczenia, które nie trwają dłużej niż godzinę, aniżeli morderczy kilkugodzinny trening, który odbywa się raz w tygodniu. W walce z cellulitem pomocna będzie jazda na rowerze (uporasz się nawet z cellulitem na brzuchu), jazda na rolkach, pływanie. Skórce pomarańczowej nie sprzyja ponadto uprawianie joggingu, marszobiegi czy aerobic.

Jeżeli należysz do wąskiego grona kobiet, które na razie nie mają problemów z cellulitem, warto zadbać o to, by w ogóle ciebie nie dotknął. Późniejsza walka ze skórką pomarańczową jest możliwa, aczkolwiek jest niezwykle trudna. Dlatego też lepiej zawczasu starać się dużo ćwiczyć i jeść samą zdrową żywność. Dzięki temu uda się nam zapobiec nieestetycznej i uporczywej skórce pomarańczowej.
Źródło: Przyczyny cellulitu - izabela

Zabiegi na cellulit

Cellulit to nic innego jak nierównomiernie rozmieszczona tkanka tłuszczowa pod skórą. Objawia się to zgrubieniami i nierównościami na powierzchni ciała, a w szczególności w rejonie pośladków, bioder, brzucha, ud czy ramion. Na szczęście można się pozbyć niechcianego defektu poprzez różne zabiegi pielęgnacyjne ciała. To, co zastosujemy, zależy głównie od nas, choć w przypadku niektórych zabiegów są specjalne zdrowotne wytyczne, na przykład kobiet w ciąży lub karmiące matki nie powinny poddawać się niektórym zabiegom. Przeciwwskazaniem może być także nadwrażliwość skóry, pękające naczynka, otwarte rany czy urazy. Jednak samo korzystanie z zabiegów na cellulit może być całkiem przyjemne, zwłaszcza jeżeli korzystamy z masaży.

Domowe zacisze, czy gabinet kosmetyczny?

Warto zastanowić się nad tym, ponieważ zabiegi wykonywane we własnym domu są na pewno zdecydowanie tańsze. To w co powinniśmy zainwestować to specjalne gąbki, rękawice do masażu, bądź specjalne urządzenia typu pajączek, albo piłeczka z kolcami. Przydać mogą się także kosmetyki antycellulitowe, które mogą wspomóc masaż, a także za pomocą aktywny składników, przyspieszą proces redukcji komórek tłuszczowych. Inne możliwości, które pozwolą wygładzić skórę, oraz poprawić ukrwienie to natryski z prysznica – naprzemiennie zimne i ciepłe. Kolejna rzecz, którą możemy zrobić dla swojego ciała to peeling. Wcale nie musimy go kupować w drogerii. Wystarczy jeżeli kilka łyżek zmielonej kawy kofeinowej zalejemy wrzątkiem i zaparzymy, a po wystygnięciu wetrzemy w skórę. Kofeina daje naprawdę dobre efekty w walce z cellulitem, na co wskazuje skład preparatów antycellulitowych – większość ma ją właśnie w swoim składzie. Na początek należy sobie przyswoić kilka podstawowych zasad dobrego masażu. Po pierwsze pamiętajmy, że jeśli stosujemy dodatkowe preparaty w postaci kremów, żelów czy balsamów, to powinny one być nakładane na umytą skórę, ponieważ zwiększa to ich wchłanianie. Po drugie, masaż wykonujemy zawsze w kierunku serca ruchami kolistymi, delikatnym ugniataniem bądź też lekkim szczypaniem skóry, do momentu w którym skóra będzie lekko zaczerwieniona. W momencie, gdy zdecydowaliśmy się na usługi gabinetu kosmetycznego, powinniśmy pamiętać, że skuteczna będzie jedynie cała seria zabiegów, a taka przyjemność nie należy do najtańszych. Jednak jeżeli gabinet przygotuje dla nas cały program, wraz z utrwalaniem efektu, warto poświęcić czas i pieniądze, aby raz na zawsze rozprawić się z cellulitem.

Co oferują nam gabinety?

Otóż w ofercie nie występują same masaże. Często możemy zakupić cały program antycellulitowy, dobrany specjalnie dla nas – począwszy od specjalnej diety, poprzez ćwiczenia fizyczne, aż po odpowiednie zabiegi. Najczęściej spotykanym w ofercie zabiegiem jest drenaż limfatyczny, który polega na odpowiednim masażu w celu usprawnienia krążenia limfy, oraz rozbiciu tkanki tłuszczowej. Kolejny rodzaj to mezoterapia. Jeżeli mówimy o mezoterapii igłowej to mamy na myśli zabieg polegający na delikatnym nakłuwaniu skóry i wprowadzani specjalnych substancji, które mają za zadanie redukować cellulit, a następnie strefy nakłuwane są poddawane masażowi. W przypadku mezoterapii bezigłowej wykorzystywane są specjalne fale elektromagnetyczne, które powodują rozpadanie się cząsteczek cellulitu.

Wybór należy do nas

To na co się zdecydujemy nie ma większego znaczenia, ponieważ najważniejsza jest systematyczność, a także przestrzeganie odpowiednich reguł. Jeśli chcemy osiągnąć naprawdę trwałe i duże rezultaty, terapię zabiegową powinniśmy stosować co najmniej przez miesiąc, a czasami nawet dłużej.
Źródło: Zabiegi na cellulit - izabela

Tabletki na cellulit

Do niedawna temat cellulitu nie był powszechnie poruszany, zwłaszcza, że dotyczył tych rejonów ciała, o których niektóre kobiety nie chciały mówić. Na szczęście uległo to zmianie i to w dodatku diametralnej. Kobiety są obecnie świadome swojej wartości i wiedzą, że piękny wygląd może być kluczem do sukcesu. Dlatego jeśli dotyczy ich problem cellulitu, chcą się go jak najszybciej pozbyć. Niestety ta przypadłość pojawia się coraz częściej w życiu kobiet. To w jakim stopniu rozwinie się, zależy głównie od stopnia zaniedbania pierwszych oznak, chociaż cellulit może być także uwarunkowany genetycznie, ponieważ informacja o komórkach tłuszczowych naszego ciała jest zapisana w genach. Jeżeli ktoś z naszej rodziny miał lub obecnie boryka się z problemem skórki pomarańczowej, warto podjąć odpowiednie kroki, aby samemu nie mieć problemów z wyglądem. Możliwości mamy bardzo dużo, wystarczą jedynie chęci, aby raz na zawsze rozprawić się z cellulitem.

Jak wybrać tabletki, aby zadziałały?

Nie istnieje reguła, która określi jaki preparat nam pomoże. Warto dokładnie przestudiować skład, ponieważ możemy być uczuleni na któryś ze składników tabletek. To czy kupimy tabletki w aptece czy drogerii nie ma większego znaczenia, jednak warto skorzystać z usług farmaceuty, chociażby dlatego, że pomoże nam dobrać właściwe środki do naszego trybu życia. Istotą działania pigułek są wyciągi roślinne, które poprawiają gospodarkę tłuszczami w naszym organizmie, ale także mogą mieć zbawienny wpływ na mikrokrążenie oraz naczynia krwionośne. Przy wyborze warto kierować się tym, czy dodatkowo w ich składzie są witaminy – dzięki temu możemy uzupełnić niedobory i właściwie zadbać o organizm. Decydując się na tabletki na cellulit powinniśmy wybrać, czy chcemy tabletki dwufazowe czy jednofazowe. Podstawowa różnica jest taka, że w przypadku tabletek dwufazowych, składniki są dobrane tak, że w tabletce zażywanej rano występują składniki, które organizm lepiej przyswaja w ciągu dnia, a te, które zażywamy wieczorem, będą miały wyższą skuteczność podczas snu.

Jaka jest przewaga tabletek nad innymi środkami?

Jeżeli porównamy składy a przykład kremów i tabletek, może się okazać, że są one całkiem podobne – wyciągi roślinne z alg zielonych i czarnych, ostrokrzewu czy bzu. Jednak kremy są przeznaczone przede wszystkim do odpowiednich partii ciała. Tego specyficznego podziału nie ma w przypadku tabletek, co oznacza, że jeżeli nasze ciało posiada rozległy cellulit w wielu miejscach, to skuteczniejsze oraz wygodniejsze będzie stosowanie tabletek. Oczywiście jest to także pewna oszczędność, bo chcąc zaopatrzyć się jedynie w kremy przeznaczone do odpowiednich rejonów, może się okazać, że znacznie przewyższy to koszt tabletek na cellulit. Dodatkowo jeżeli nasza skóra jest wrażliwa, ze skłonnością do podrażnień i pękania naczynek, to kremy mogą być niewskazane, zwłaszcza te rozgrzewające, ponieważ będą powodowały ból a nawet zapalenia. Niewątpliwie tak samo jak po kremach, tak i po tabletkach nie należy spodziewać się cudów, zwłaszcza w bardzo szybkim czasie. Przy walce z cellulitem ważna jest cierpliwość i wytrwałość. Jak najbardziej nie ma żadnych przeciwwskazań, aby nie stosować razem tabletek oraz kremów – wręcz przeciwnie – może to jedynie wspomóc redukcję skórki pomarańczowej, zwłaszcza jeżeli dołączymy do tego aktywność fizyczną oraz odpowiednią dietę ubogą w produkty tłuste czy ciężkostrawne. Nie możemy poprzestać jedynie na tabletkach, ponieważ może się okazać, że będzie to zdecydowania za mało i problem, o ile nawet zniknie, to może bardzo szybko wrócić, czasem ze zdwojoną siłą .
Źródło: Tabletki na cellulit - izabela

Cellulit, czy cellulitis

Bardzo często możemy usłyszeć o tym, że jeżeli same nie zadbamy o nasze zdrowie, nie powinnyśmy mieć nadziei na to, że ktoś zrobi to za nas. Aby uniknąć nieprzyjemnych rozczarowań obserwujmy więc nasz organizm i starajmy się podejmować środki zaradcze już wtedy, gdy odbierzemy pierwsze sygnały świadczące o tym, że dzieje się z nim coś złego. Jednym z przykładów schorzenia, które potrafimy konsekwentnie ignorować nie zważając na to, że postawa taka może mieć dość nieprzyjemne konsekwencje jest bez wątpienia „skórka pomarańczowa”.Wskazane jest więc nauczenie się rozpoznawania tego, czy naszym problemem jest cellulit czy cellulitis i nabycie umiejętności skutecznego radzenia sobie tak z jednym, jak i z drugim schorzeniem.

Jak walczyć z cellulitem?

Lekarze, których pytamy o przyczyny cellulitu zazwyczaj wymieniają je jednym tchem: zła dieta, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej, praca opierająca się na siedzeniu w jednym miejscu, a niekiedy również stres i skłonność do depresji. Najskuteczniejsza metodą zwalczania cellulitu jest więc przede wszystkim systematyczna praca nad sobą, która powinna prowadzić do zmiany stylu naszego życia. Chyba najszybsze i najbardziej spektakularne rezultaty przynosi w tym kontekście aktywność fizyczna, wiadomo bowiem, że poruszanie się i wykonywanie ćwiczeń poprawia stopień ukrwienia skóry i eliminuje widoczne objawy cellulitu. Najlepszą formą aktywności fizycznej wydaje się w tym kontekście pływanie i inne ćwiczenia wykonywane w wodzie, na straconej pozycji nie stoją jednak i te kobiety, które lubią biegać albo szybko chodzić. Nie wolno jednak zapominać o tym, że w walce z cellulitem pomagają przede wszystkim ćwiczenia fizyczne wykonywane regularnie, trudno zaś liczyć na spektakularne efekty i wówczas, gdy naszym problemem jest niewłaściwy sposób odżywiania się. rezygnacja z produktów zawierających tłuszcze i węglowodany, a także stosowanie bardziej delikatnych przypraw pomoże nie tylko skórze zainfekowanej przez cellulit, ale i naszemu organizmowi postrzeganemu, jako całość. W czasie walki z cellulitem możemy sięgać również po specjalne żele, balsamy i maści, które sprawiają, że zagrożenie, jakie stwarza, jest zdecydowanie mniejsze.

Leczenie cellulitisu

Jak już wielokrotnie wspominaliśmy cellulitis nie jest problemem kosmetycznym, ale stanem chorobowym, a w związku z tym, jego leczenie jest skuteczne wyłącznie wówczas, gdy odbywa się pod opieką lekarza. Choremu podaje się przede wszystkim antybiotyki, coraz częściej ich wpływ na organizm jest jednak ograniczany poprzez dodatkową kurację lekami osłonowymi, dzięki którym lekarz nie musi zmagać się z osłabieniem organizmu i wycieńczeniem. Zaskoczeniem dla nikogo nie powinno być i to, że osobie chorej nie wolno samodzielnie zdecydować się na przerwanie kuracji. Zaczerwienienie, bolesny obrzęk skóry i podwyższona temperatura ciała to przecież nie jedyne objawy cellulitisu. W najcięższych przypadkach choroby dochodzi do tak zwanej martwicy, wtedy zaś jedynym skutecznym sposobem walki z nią jest zabieg chirurgiczny. Chorym powinno zależeć na tym, aby do niego nie dopuścić, stąd ignorowanie zaleceń specjalisty może być okrzyknięte mianem postępowania co najmniej niewłaściwego.
Źródło: Cellulit, czy cellulitis - izabela

Laserowe usuwanie cellulitu

Laser może wszystko. Do takiego wniosku łatwo dojść przeglądając ofertę dostępnych na rynku zabiegów z zakresu dermatologii czy kosmetologii. Lasery usuwają zbędne owłosienie, likwidują blizny po trądziku, pomagają w walce z rozstępami i z cellulitem. Przyjrzyjmy się laserowym zabiegom na cellulit. Jakie mamy opcje, możliwości, urządzenia i z poniesieniem jakich kosztów musimy się liczyć chcąc pozbyć się cellulitu laserem?

Pierwszą opcją, jaka każdej z nas przychodzi do głowy, jest zabieg w gabinecie dermatologii estetycznej (bądź u wykwalifikowanej kosmetyczki). Zabieg taki kosztuje jednak sporo. Jednorazowy wydatek sięga nawet trzystu złotych, a żeby odnieść naprawdę satysfakcjonujące i zauważalne efekty takich zabiegów trzeba wykonać kilka.



Koszt zmienia się więc diametralnie przemawiając na niekorzyść zabiegu kosmetycznego, ale ma on również spore plusy.



Laserowe usuwanie cellulitu u kosmetyczki



Przede wszystkim musimy zdać sobie sprawę z tego, że profesjonalny laser jest bardzo zaawansowanym, bezpiecznym, ale i głęboko oddziałującym urządzeniem. Energia niesiona przez światło generowane przez profesjonalne lasery dociera bardzo głęboko pod powierzchnię skóry stymulując tkanki, do których trudno dotrzeć nawet wykonując masaż nazywany drenażem limfatycznym.



Efekty oddziaływania lasera są porównywalne z masażem, aczkolwiek, jak wspomniałam, tak głęboki masaż jest bardzo trudny w wykonaniu, toteż laserowe usuwanie cellulitu jest skuteczniejsze i zadziała znacznie szybciej i lepiej niż jakiekolwiek inne metody. Profesjonalne usuwanie cellulitu jest jednak zaledwie jedną z możliwości, bo można dziś kupić (i stosować) również domowe lasery antycellulitowe.



Cellulit Expert 7000 kontra Rio Anti-Cellulite Laser



Na korzyść pierwszego przemawia cena - niewiele ponad sto złotych i dostępność - Cellulit Expert można kupić w praktycznie każdym sklepie sprzedającym małe AGD. Jednak zalety Rio Anti-Cellulite Laser są chyba większe, a podstawową z nich jest znacznie większa skuteczność. W porównaniu z Cellulit Expert Rio Anti-Cellulite Laser działa znacznie efektywniej, a i czas jego używania (zanim osiągniemy zauważalne efekty) jest znacznie krótszy. Urządzenie to jest też nieco wygodniejsze w użytkowaniu. Laser Rio jest niestety droższy, koszt jego zakupu sięga nieco ponad czterysta złotych. Jeśli chodzi o dostępność – urządzenie bez problemu można kupić w internecie, przy czym ważne jest to by korzystać z oferty dobrych, renomowanych sklepów.



Zakupy laserów na Allegro, pomimo niewielkich kosztów, opłacalnością nie grzeszą. Kiepskie i tanie urządzenia typu made in China są niestety nieskuteczne. W celu wzmocnienia efektów działania urządzeń laserowych wskazane jest stosowanie kosmetyków wspomagających walkę z cellulitem. Można też sięgnąć po tabletki na cellulit, dzięki czemu uzyskamy dodatkowe wzmocnienie tkanek.

--
Stopka

O cellulicie

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: ania.majewska

Skuteczna walka z cellulitem

Cellulit nie jest chorobą, ale dolegliwością natury kosmetycznej, a właściwie estetyczną.

Pojawia się na udach, brzuchu i pośladkach. W tych miejscach obserwuje się w nierówności na skórze przypominające skórkę pomarańczy i tak też bywa czasami nazywana. Te niewielkie grudki i wgłębienia to efekt nierównomiernego rozmieszczenia tłuszczu pod skórą. Jednak nie mamy się czym martwić. Skuteczna walka z cellulitem jest możliwa.



Skąd się bierze cellulit?



Dlaczego tak się dzieje? Nie wiadomo. Istnieją hipotezy, że to na skutek zaburzeń hormonalnych pojawiają się te nieprawidłowości, ponieważ często się objawiają podczas ciąży czy w okresie menopauzy. Sprzyja występowaniu objawów niewłaściwa dieta, otyłość, brak ruchu i antykoncepcja hormonalna. Jednak nawet młode, szczupłe dziewczyny oraz mężczyźni uskarżają się na tę przypadłość. A że dziś każdy chce być piękny i młody, przemysł kosmetyczny przychodzi im z pomocą.



Kosmetykiem w cellulit



Na rynku jest mnóstwo różnorodnych preparatów kosmetycznych na cellulit. Są to żele, plastry i kremy. Zawierają wyciągi roślinne, np. z pestek winogron, z cytrusów, z zielonej i czerwonej herbaty, zielonej kawy, alg brunatnych. Są stosowane miejscowo, należy dwa razy dziennie wetrzeć je w „skórkę pomarańczową”, a efekty są widoczne po kilku tygodniach.



Te preparaty redukują złogi tłuszczu, gdyż pobudzają mikrokrążenie w tkance podskórnej i wspomagają metabolizm tkanki tłuszczowej. Ponadto hamują powstawanie nowych zmian, poprawiają kondycję skóry, która staje się bardziej jędrna i elastyczna. Przy okazji można stracić kilka centymetrów w pasie, wyszczuplić uda czy wzmocnić pośladki.



Kosmetolodzy polecają ponadto wyszczuplającą sól antycellulitową do kąpieli. Nawilża i wygładza skórę, przyspiesza spalanie tłuszczu. Do mycia proponuje się antycellulitowy peeling, który wygładza nierówności na skórze.



Domowe sposoby na cellulit



Poprawę w niewielkich zmianch na skórze może przynieść peeling kawowy, czyli złuszczanie naskórka preparatem zrobionym z fusów kawy oraz oliwki lub żelu do kąpieli. Tym specyfikiem nasze babki masowały skórę przez 10 minut, by przy pewnej systematyczności doczekać się poprawy wyglądu brzucha czy ud.



Dobre rezultaty daje picie zielonej i czerwonej herbaty, oraz naparu ze skrzypu i pokrzywy.



Niektóre panie przykładają kostki lodu do skóry, stosują naprzemiennie prysznic zimny i gorący lub tylko zimny. Takie zabiegi ujędrniają skórę, poprawiając jej ukrwienie.



W gabinecie kosmetycznym



Profesjonalna kosmetyczka po zastosowaniu na ciało kremu antycelluitowego, owija w ciało klientki w folię, przyspiesza i wzmacnia działanie preparatu. Z „gąbczastych” miejsc zostaje usunięta limfa z toksynami. Podobne działanie ma drenaż limfatyczny – masaż, który pomaga wydalić toksyny.



W zwalczaniu cellulitu pomocna jest mezoterapia, czyli wstrzykiwanie substancji aktywnych bezpośrednio w grudki tłuszczu pod skórą. Stosuje się tę metodę w połączeniu z masażem.



Natychmiastową poprawę daje liposukcja - odsysanie tłuszczu, jest to zabieg dosyć poważny, inwazyjny. Najważniejsze, że nie trzeba długo czekać na efekty, niestety znawcy twierdzą że po pewnym czasie cellulit powraca.



Używa się też laserów do usuwania złogów tłuszczu. Od niedawna można zakupić odpowiednie urządzenie i stosować je w domowej terapii cellulitu. Na pierwsze efekty trzeba poczekać 14 dni, całkowite zniknięcie pomarańczowej skórki następuje po 7 tygodniach.



Dieta i ruch sposobem na cellulit



Fachowcy od chorób skóry twierdzą, że wspomniane wyżej sposoby na redukcję cellulitu niewiele pomagają, jeśli nie towarzyszy im odpowiednia dieta i ćwiczenia sportowe.



Należy stosować dietę wysokobiałkową, tzn spożywać mięso (najlepiej wołowe, bo zawiera mało tłuszczu), rośliny strączkowe, biały ser. Z codziennych posiłków należy wyeliminować tłuszcze zwierzęce i węglowodany, także kurczaki, bo w są żywione karmą zawierającą hormony. W pożywieniu nie powinno zabraknąć ziaren, orzechów, owoców i warzyw. Należy unikać żywności wysoko przetworzonej i zapomnieć o fast foodach. Taka dieta jest korzystna dla całego organizmu, m.in. wzmacnia włosy i paznokcie, pomaga w odchudzaniu, wzmacnia kondycję.



Aby przyspieszyć metabolizm tkanki tłuszczowe, należy przyjmować suplementy diety. Jest to fachowa nazwa na tabletki, kapsułki i herbatki stosowane w kuracji antycellulitowej. Popularne są kapsułki ze skoncentrowanym wyciągiem z ziół, np. ogórecznika, z zielonej herbaty. Ich regularne używanie wygładza skórę, wzmacnia metabolizm, poprawia drenaż tkanek. Do kupienia w aptekach.



Drugim czynnikiem przyspieszającym znikanie skórki pomarańczowej jest ruch. I niekoniecznie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni czy w hali sportowej. Można zacząć od przysiadów, skłonów tułowia, ”rowerka”. Spacery energicznym krokiem również wspomogą starania o przywrócenie skórze gładkości, jędrności i elastyczności.

--
Stopka

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: izabela

Cellulit u mężczyzn

Cellulit - męski problem wcale nie tak błahy, jakby się wydawało. Nam kobietom czasem zdaje się, iż mężczyźni to płeć, której nie dotyczy kwestia rozterek i zmartwień spowodowanych wyglądem ciała. Otóż osoby tak twierdzące są w dużym błędzie, ponieważ już dawno minęły czasy zaniedbanych panów. Nadeszła era mężczyzn wypielęgnowanych i wizualnie znacznie lepiej się prezentujących. Płeć męska podobnie jak kobiety zamartwia się problemem cellulitu, czyli złogów odkładającego się tłuszczu.

Cellulit nie daje im spać...



Przyznać musimy, ze niewiele słyszy się o cellulicie u mężczyzn. Ale jak się okazuje - cellulit to męski problem. Należałoby teraz postawić sobie pytanie, dlaczego? Mianowicie prawdopodobnie z tego powodu, że mimo poprawy sytuacji związanej z chęcią dbania mężczyzn o siebie panowie wciąż przywiązują do tego nikła uwagę i mniej się tą trudnością przejmują. Poza tym nie mają nawet świadomości, że na partiach ich ciała może rozwijać się cellulit. Zapewne wiele osób zastanawia się, czym tak dokładnie jest cellulit? Otóż jest om inaczej zwany lipostrofią, bądź potocznie pomarańczową skórka (nazwa ta wywodzi się od skojarzenia, które wywołuje porowata skóra ze zgromadzonym, pod nią tłuszczem podobna do skórki z pomarańczy).



Podchodząc do problemu z ogólnomedycznego punktu widzenia jest to nierównomierne podskórne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym włóknieniu tkanki łącznej. Wzrokowo wygląda to nie najlepiej. Zwisająca, pofałdowana skóra z nierównomiernymi grudkami oraz zgrubieniami to efekt podskórnego gromadzenia się odkładających się >komórek tłuszczowych. Lipostrofia najczęściej usytuowana jest na brzuchu, pośladkach, przedramionach i udach, czyli w tych miejscach, gdzie osiada największa ilość "sadełka" przy jednoczesnym problemie z pozbyciem się go. Początkowo problem pomarańczowej skórki uważano za drobny defekt natury estetyczno - kosmetycznej i lekceważono go w znacznym stopniu. Bardzo szybko okazało się, iż nierównomiernie rozkładający się "tłuszczyk" może być symptomem poważnych zaburzeń organizmu i metabolizmu.



Zaburzenia owe mogą łączyć się z nieprawidłową równowagą gospodarki hormonalnej, z zaburzonym funkcjonowaniem krążenia żylno-limfatycznego jak również z nieprawidłowościami obejmującymi tkankę łączną i tłuszczową. Według badań amerykańskich naukowców cellulit jest problemem obejmującym aż 70% społeczeństwa, w tym również mężczyzn. U panów pojawianie się pomarańczowej skórki wiąże się z zaniżonym poziomem androgenu, czyli hormonu płciowego o sterydowej budowie ( androgeny są odpowiedzialne za wykształcenie się męskich narządów płciowych podczas życia płodowego, za kształtowanie się budowy ciała, głosu, rodzaju owłosienia, jak również za zwiększanie masy mięśniowej). Zaburzenia androgenu skutkują również trądzikiem i łojotokiem występującymi w okresie dojrzewania, łysieniem, a nawet tak poważnym problemem jak bezpłodnością. Przywracanie właściwego poziomu tegoż hormonu w organizmie zależy od właściwego leczenia farmakologicznego.



Fazy rozwoju pomarańczowej skórki



Rozwijanie się cellulitu u mężczyzn, zupełnie identycznie jak u kobiet, może odbywać się w kilku etapach. Fazy rozwoju nieestetycznego zjawiska mogą rozpocząć się od zupełnie nieszkodliwych i bezobjawowych, poprzez zwłóknianie się tkanki łącznej, aż po odczuwanie bólu i ogólnego dyskomfortu. A zatem najlepiej będzie, kiedy przyjrzymy się tym etapom dokładniej.



Faza pierwsza: najprościej rozpoznać ją ujmując skórę palcami i kształtując ją w fałdkę. Kiedy naszym oczom ukażą się niewielkie bruzdy oznacza to, iż nastąpił zastój krwi w żyłach, a następnie wzrost przepustowości naczyń żył.



Faza druga: kiedy przyjrzymy się naszej skórze na wybranej części ciała i zobaczymy widok podobny do skórki z pomarańczy i liczne porowatości oraz zagłębienia oznaczać to może, iż nastąpił już obrzęk, czyli bardziej zaawansowany typ lipostrofii.



Faza trzecia: gdy zauważamy zagłębienia w skórze podczas napinania mięśni to znak, że mamy do czynienia z samoistnym objawem cellulitu.



Faza czwarta: kiedy pojawia się wiele guzków, grudek, zgrubień widocznych gołym okiem i wyczuwalnych pod palcami to oznaka zmian chorobowych tkanki łącznej, naczyń żylnych i komórek tłuszczowych.



Faza piąta: gdy odczuwamy ból, zmniejszenie komfortu fizycznego to znak, iż nastąpił najcięższy etap cellulitu.



Giń cellulicie i nigdy nie powracaj!



Co powinni robić panowie, aby pozbyć się cellulitu? Należy zacząć od tego, iż najlepiej byłoby nie dopuścić do tego mało estetycznego i utrudniającego życie problemu. Należy trzymać odpowiednią dietę, to znaczy unikać zbędnych cukrów, wyeliminować z potraw tłuszcze, a najlepiej zastąpić je zdrową oliwą z oliwek. Trzeba również zamiast smażyć potrawy na tłuszczu gotować je (od jakiegoś czasu dostępne są na rynku urządzenia do gotowania na parze), piec lub dusić.



Przede wszystkim należy wzmocnić swoja aktywność fizyczną poprzez intensywne spacery na świeżym powietrzu, uprawianie różnego rodzaju sportu oraz ćwiczenia spalające zbędny tłuszcz.

--
Stopka

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: izabela

Pożegnaj cellulit w dwa tygodnie!

Jeśli cellulit to twoje zmartwienie, to na pewno już co nieco wiesz o jego zwalczaniu. Wiesz już, że można go zredukować w różnym stopniu, a nawet zwalczyć całkowicie. Ale czy wiesz, że może ci się to udać w zaledwie dwa tygodnie!

Otóż są już na rynku polskim dostępne preparaty, które w czternaście dni pomagają uporać się z problemem cellulitu. Dowiedz się bliżej jak działają i jak je stosować.

Czternastodniowe serum.

Najskuteczniejsze preparaty przeznaczone do ekspresowej rozprawy z cellulitem, zazwyczaj mają postać serum. Serum to kosmetyk, który zawiera wysokie stężenie substancji aktywnych, a jego działanie jest zdecydowanie intensywniejsze niż działanie zwykłego kremu. Kosmetyki typu serum są przeznaczone do krótkoterminowych, intensywnych kuracji tzw. kuracji szokowych. Właśnie ze względu na wysokie stężenia substancji w nich zawartych serum nie można używać przez dłuższy okres czasu, gdyż mogłoby być to szkodliwe dla naszej skóry. Dlatego kosmetyki typu serum stosuje się krótkodystansowo w postaci intensywnych kuracji. Daje to znakomite rezultaty.

Jaki preparat wybrać?

Odpowiedź jest prosta: skuteczny! A jaki powinien być ten preparat, aby był skuteczny? Przede wszystkim warto wybrać dobrą, sprawdzoną markę producenta. Serum antycellulitowe oczywiście powinno wygładzać nasz cellulit, czyli tzw. pomarańczową skórkę i przeciwdziałać problemom w zakresie przerostu tkanki tłuszczowej, które to właśnie leżą u źródeł powstawania cellulitu. Warto zwrócicie uwagę na dwa istotne składniki, obecne obecnie w wybranych kosmetykach dostępnych na rynku. Składniki te to:

1. magnez, zmiękczający wyraźnie zmiękczający włókna skóry,
2. adrenalyse - składnik pobudzający komórki i ułatwiający usuwanie nagromadzonego w nich tłuszczu.

Serum antycellulitowe powinno być oczywiście całkowicie bezpieczne, najlepiej nie perfumowane i hipoalergiczne.

Jak stosować serum antycellulitowe?

Tak jak już nadmieniono, serum to kosmetyk przeznaczony do kuracji krótkoterminowej. Najlepiej wybierać kosmetyki przeznaczone na około dwa tygodnie stosowania. Nie należy przekraczać tego okresu. Ewentualnie można taką kurację powtarzać w pewnych odstępach czasu. Serum stosujemy zgodnie z zaleceniami producenta. Najczęściej po prostu raz dziennie wmasowujemy kosmetyk w skórę, w miejscach zagrożonych i dotkniętych cellulitem. Najczęściej są to pośladki, biodra, uda i brzuch. Rzadziej inne części ciała. Warto, dla własnej wygody i oszczędności czasu, wybierać takie kosmetyki, które nie wymagają od nas dodatkowo przeprowadzanie masażu przy ich aplikacji na skórę.
--
Stopka
Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowanie aktywnych linków.

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: JBmedia

Na cellulit masaż!

Czy jest sposób na pozbycie się cellulitu? Chcesz się dowiedzieć? Przeczytaj ten artykuł.

Cellulit pojawia się w okresie ciąży na skutek burzy hormonalnej. Często dotyczy kobiet, które sporo przybrały na wadze. W walce z nim skuteczną bronią jest masaż.



Skóra kobiety w odmiennym stanie czasem sprawia niespodzianki. Jest błyszcząca i gładka, ale ten efekt dotyczy głównie twarzy. Pracuje ze zdwojoną siłą i gromadzi niezbędne zapasy tłuszczu. Zdarza się, że jego cząsteczki są nierównomiernie rozłożone i to między innymi dlatego pojawia się cellulit.



Cellulit, czyli tzw. pomarańczowa skórka, umiejscawia się najczęściej w okolicach bioder, brzucha, ud i pośladów. Przyczyną jego powstania są nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu limfatycznego, czego skutkiem jest zaleganie toksyn w organizmie. Wpływ na powstawanie cellulitu ma też upośledzenie układu krążenia i intensywne działanie hormonów ciążowych, szczególnie estrogenów.



Wypróbuj masaż



Jeżeli po urodzeniu dziecka zauważasz u siebie cellulit, polub masaże. To dobry sposób, jeśli chcesz odzyskać zgrabną figurę i szybko wrócić do formy po ciąży, która - nawet jeśli przebiegała bez powikłań - była dla organizmu dużym wysiłkiem. Natomiast pierwsze tygodnie i miesiące z niemowlęciem często oznaczają dla kobiety stres oraz zmęczenie fizyczne i psychiczne. Masaż pomaga przywrócić harmonię ustroju młodej mamy, dlatego jest polecany przez specjalistów z zakresu ginekologii i położnictwa.



Cele masażu



*relaksacja, czyli poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego kobiety



*przywrócenie sił witalnych usprawnienie pracy wszystkich narządów i układów w organizmie



*niwelowanie różnego rodzaju bólów (fizycznych i psychosomatycznych)



*modelowanie sylwetki i ujędrnienie skóry



*u kobiet po cesarskim cięciu: zapobieganie zrostom i uelastycznianie blizny



*zredukowanie rozstępów



*wzmocnienie efektu przywracania właściwej wagi



*zapobieganie i likwidowanie cellulitu

* zmniejszanie i likwidowanie obrzęków



We własnym domu



Masaż antycellulitowy oferują profesjonalne gabinety kosmetyczne i salony SPA, ale można też wykonywać go domowymi sposobami stosując proste techniki. Jednym z tych sposobów jest naprzemienny prysznic zimną i ciepłą wodą. Masaż możesz też robić szorstką rękawicą, gąbką lub szczotką, zaczynając od stóp, a kończąc na ramionach. Masuj ciało okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Taki zabieg pobudza krążenie krwi, uelastycznia skórę oraz wpływa na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej.



Technika masażu



Zacznij od przegłaskania mięśni, po czym rozetrzyj masowany odcinek okrężnie palcami lub kostkami dłoni. Siła nacisku musi być stopniowana od delikatnych ruchów do mocniejszych. Następnie opuszkami kciuków uciskaj mocno nierówności i zgrubienia, czyli miejsca lokalizacji "pomarańczowej skórki". Po ponownym przegłaskaniu masowanego miejsca włóż fałd skóry pomiędzy kciuki i pozostałe palce, unoś do góry i opuszczaj. Czynność tę powtarzaj kilka razy. Potem znowu głaszcz, a następnie mocno (zaciśniętymi w pięść dłońmi) oklepuj miejsca objęte cellulitem. Na zakończenie zabiegu kolejny raz przegłaskaj wymasowane obszary.





Cztery stopnie cellulitu



Pierwszy - cellulit lekki



Skóra jest gładka, a w pozycji leżącej i stojącej dobrze napięta. Bez badania nie można stwierdzić występowania "pomarańczowej skórki". Dopiero przy uciśnięciu skóry pojawiają się niewielkie nierówności.



Drugi - cellulit średniozaawansowany



W tym stadium tkanka tłuszczowa jest nierównomiernie rozłożona, widoczna już w pozycji leżącej, a także przy badaniu. Wypukłości i grudki występują w większej ilości, a skóra jest chłodna w dotyku.



Trzeci - cellulit zaawansowany



Stan skóry jest tak zmieniony, że w pozycji stojącej i leżącej bez trudu można stwierdzić występowanie cellulitu. Kobieta często odczuwa ból podudzi, pośladków i ud w czasie wykonywania różnych czynności lub nawet podczas odpoczynku. Przyczyną tych dolegliwości jest ucisk stwardniałych włókien kolagenowych na nerwy.



Czwarty - cellulit ciężki



W tym stadium skóra przypomina swą fakturą kalafior, co jest widoczne w każdej pozycji ciała. Ból przy ucisku jest bardzo silny. Walka z cellulitem na tym etapie zaawansowania jest trudna i czasochłonna.



Do masażu antycellulitowego używaj specjalnych kremów antycellulitowych, żelów lub olejków. Zintensyfikuje to przepływ krwi w masowanych częściach ciała, czyli masaż będzie bardziej skuteczny.



Jeżeli masz skłonność do pękania naczynek krwionośnych i powstawania żylaków, przed rozpoczęciem zabiegów skonsultuj się z lekarzem.

--
Stopka

mgr Maria Frączek, masażysta, kosmetyczka

Gabinet Kosmetyki Lekarskiej

ul.Weteranów 46

20-044 Lublin

www.centermed.pl

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: marfrex

Cellulit na pośladkach

Zgrabne i jędrne pośladki to ogromny atut - wie o tym każda kobieta. Ale co zrobić, gdy pojawia się na nich skórka pomarańczowa?

W czasie wakacji z pewnością wolałybyśmy nie pamiętać o cellulicie. Jeśli jednak okaże się, że jest już za późno i musisz walczyć z tą kobieca przypadłością, przeczytaj kilka praktycznych porad, które mogą Ci pomóc. Zanim zdecydujesz się na wizytę w gabinecie kosmetycznym, spróbuj kilku domowych metod - efekty mogą być podobne, a zaoszczędzisz sporo pieniędzy.



Cellulit pojawia się zazwyczaj na udach, pośladkach, brzuchu, również na ramionach, gdyż tam tkanka tłuszczowa występuje w większych ilościach. W tym tekście skupimy się na zwalczaniu cellulitu na pośladkach.



Dieta



Za powstawanie cellulitu odpowiedzialne są przede wszystkim hormony, zdarza się więc, że "skórkę pomarańczową" maja także kobiety szczupłe. Tym niemniej warto stosować się do pewnych zaleceń w zakresie diety. Przede wszystkim, ogranicz spożycie fast foodów i słodyczy, które przyczyniają się do rozrostu tkanki tłuszczowej. Jedz potrawy lekkostrawne. Wbrew pozorom szybka utrata wielu kilogramów nie musi ułatwić pozbycia się cellulitu - to może sprawić, że skóra na Twoich pośladkach będzie zwiotczała. Lepiej zrzucać wagę regularnie i stopniowo, niż zbyt szybko. Jedz 4-5 niewielkich posiłków dziennie. Ogranicz spożycie soli, a także kawy, rzuć palenie. Pij wodę mineralną, ona szybko oczyszcza organizm z toksyn.



Masaż, peeling, prysznic



Masaż to znakomita metoda służąca poprawieniu wyglądu skóry na pośladkach. Używaj odpowiednio wykonanej rękawicy bądź myjki. Masaż pobudzi krążenie krwi i przepływ limfy pod skórą. Znakomite rezultaty daje peeling. Płyn do kąpieli wymieszaj z solą, cukrem albo kawą, dodaj cynamon, a następnie masuj pośladki oraz uda okrężnymi ruchami przez kilka minut. Potem zastosuj balsam ujędrniający. Będziesz zachwycona efektami! Wiele kobiet mówi o dobrych skutkach stosowania na przemian zimnych i ciepłych pryszniców.



Ćwiczenia



Brak aktywności fizycznej oraz siedzący tryb życia sprzyjają powstawaniu cellulitu. Powinnaś więc zacząć chodzić na basen, jeździć na rowerze. A oto krótki zestaw ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie na Twoich pośladkach, a tym samym poprawią ich wygląd.



1. Rób przysiady. Zacznij od 10, potem stopniowo możesz zwiększać ich liczbę.

2. Uklęknij i oprzyj ręce na podłodze. Unieś i wyprostuj lewą nogę i utrzymaj ją w tej pozycji przez 5 sekund. Wróć do pozycji wyjściowej. Zrób analogiczne ćwiczenie prawą nogą.

3. Połóż się na lewym boku. Wyprostuj prawą nogę i unieś ją do góry, następnie wróć do pozycji wyjściowej. Całość powtórz 10 razy.



Wykonaj analogiczne ćwiczenie, leżąc na prawym boku.



Pamiętaj: w przypadku wszystkich rodzajów ćwiczeń ważna jest systematyczność. Ćwicz  zatem codziennie od 20 minut do pół godziny.



Na koniec...



Jeżeli zależy Ci na tym, aby bardzo szybko poprawić wygląd Twojej skóry, możesz zastosować prostą sztuczkę: miejsca dotknięte cellulitem pokryj dodatkową warstwą samoopalacza. Ale pamiętaj - to tylko wizualny trik. Jeżeli chcesz uzyskać trwały efekt, musisz włożyć w to trochę pracy.



I jeszcze jedno: nie noś zbyt obcisłych ubrań, to sprzyja pojawianiu się cellulitu.

--
Stopka

Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z aktywnymi linkami.

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: JBmedia

Cellulit w ujęciu medycznym

W terminologii medycznej cellulit określany jest mianem lipodystrofii typu kobiecego lub obrzękowo-włókniejącego zwyrodnienia tkanki podskórnej. Fachowe nazwy odnoszą się do zmian zwyrodnieniowych pojawiających się w obrębie tkanek i obszarów skóry dotkniętych cellulitem.

Nazwa "skórka pomarańczowa" oddaje jedynie wygląd tych zmian, które widoczne są na zewnątrz, nazwy medyczne są bardziej ścisłe i... bardziej zatrważające, bo wskazują na konkretne zwyrodnienia, podczas gdy określenie "skórka pomarańczowa" niekoniecznie.



Cellulit - dolegliwość metaboliczna



W dzisiejszych czasach wiele chorób (i defektów) ma charakter metaboliczny, wynika to bezpośrednio z naszego trybu życia nie sprzyjającemu utrzymaniu prawidłowego przebiegu przemian metabolicznych. Cellulit widziany na zewnątrz jest tak naprawdę patologicznym zwyrodnieniem komórek tłuszczowych, tkanki łącznej i innych tkanek podskórnych, oraz zaburzeniem mikrokrążenia w obrębie skóry zniekształconej przez lipodystrofię.



Cellulit jest przypadłością kobiet, ale i niektórzy mężczyźni w związku z wszechobecnymi estrogenami (hormony żeńskie które znajdziemy m.in. w faszerowanym hormonami mięsie zwierząt hodowlanych) również mogą zauważyć na swojej skórze bardzo podobne zmiany. Jeśli chodzi o płeć piękną cellulit ma charakter wybitnie egalitarny: spotyka się go i u młodych dziewcząt, i u osób szczupłych i pań z nadwagą i u kobiet aktywnie uprawiających sport i żyjących w sposób... nazwijmy go mniej aktywnym. Błędem jest łączenie cellulitu z wiekiem albo z nadwagą czy otyłością, jest on w pewnym sensie uwarunkowany hormonalnie, a podatność nań zależy od kondycji nie tyle całego organizmu ile tkanek, jakie obejmuje ta dolegliwość. Ogromne znaczenie ma więc między innymi wzmacnianie tych tkanek przez masaże, ale to już temat na odrębny tekst.



Postaci cellulitu



Medycyna wyróżnia trzy postaci (rodzaje) cellulitu (jest on diagnozowany palpacyjnie lub z pomocą urządzeń diagnostycznych takich jak chociażby USG), są to: cellulit twardy, wiotki i obrzękowy.



Cellulit twardy - jest słabo widoczny (co nie znaczy, że można go bagatelizować), choć w badaniu palpacyjnym łatwo zauważyć zmiany w strukturze skóry i tkanki podskórnej. Skóra jest co prawda jędrna, a tkanki podskórne dość jednolite i zbite tym niemniej w trakcie przesuwania skóry daje się zauważyć pewien opór w ruchu pionowym. W poziomie przesunąć ją łatwiej. Cellulit twardy najczęściej występuje u kobiet młodych.



Cellulit wiotki - pojawia się u kobiet dojrzałych, najczęściej po czterdziestym roku życia, wiąże się ze znacznym zwiotczeniem tkanek. W tej postaci cellulitu wyraźnie widać przejścia pomiędzy tkankami - mięśniową i tłuszczową.



Cellulit obrzękowy - występuje najczęściej rzadko, a towarzyszą mu (jak sama nazwa wskazuje) obrzęki w obrębie dotkniętych nim tkanek i bolesność, szczególnie w trakcie zginania stawów. Cellulit obrzękowy wymaga leczenia klinicznego.



Oprócz tego w diagnozowaniu cellulitu medycyna posługuje się również rozróżnieniem na fazy tj. stopnie jego zaawansowania.



Fazy cellulitu



Wyodrębnia się cztery stopnie zaawansowania lipodystrofii typu kobiecego. Każda z nich charakteryzuje się pewnymi objawami zewnętrznymi i wewnętrznymi widocznymi wyraźnie w profesjonalnych badaniach diagnostycznych.



Faza 0 - w tej fazie cellulit jeszcze nie jest wyraźnie widoczny. Nawet po sfałdowaniu skóry pojawiają się w jej obrębie jedynie nieznaczne bruzdy. W badaniu widać wyraźną, nadmierną przepuszczalność naczyń włosowatych.



Faza 1 - w trakcie stania czy leżenia cellulit również nie jest jeszcze widoczny, ale po ujęciu skóry w fałdy zamiast bruzd pojawiają się bardzo wyraźne zagłębienia. W trakcie masażu (rozcierania skóry) można zaobserwować wyraźne obszary przekrwienia i niedokrwienia. Występowanie tych obszarów potwierdzają też bardziej zaawansowane badania.



Faza 2 - w tej fazie cellulit jest już widoczny po napięciu mięśni. Na skórze powstają wyraźne zagłębienia. W trakcie masażu można natomiast wyczuć pod skórą bardzo wyraźne bruzdy i grudki (określa się je mianem efektu leoparda).



Faza 3 - cellulit jest widoczny nawet wtedy, gdy mięśnie nie są napięte. W obrębie tkanek podskórnych, pomiędzy wyczuwalnymi guzkami pojawia się też tkanka włóknista. Pewne obszary skóry są wyraźnie niedokrwione, a inne przekrwione. Zróżnicowaniu ulega też temperatura ciała. Obszary niedokrwione mają wyraźnie niższą temperaturę. Cellulitowi w fazie 3 najczęściej towarzyszy już pewna bolesność.



Jak leczyć cellulit i jak zapobiegać jego rozwojowi? To temat na odrębny artykuł. W każdym razie wskazane jest wzmacnianie skóry i tkanek podskórnych od zewnątrz i od wewnątrz. Dbałość o dietę, aktywność fizyczna i masaże są niezbędne. Warto też sięgnąć po profesjonalne kosmetyki antycellulitowe.

--
Stopka

O cellulicie

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Autor: ania.majewska